Статията е част от съвместната работа на Фейсбук общността “Читателски клуб: Детето и ние” и фондация “Детски книги”. Отзивите, подготвени от автори от общността, засягат темите за родителството и препоръчват книги, които ще помогнат на възрастните да започнат трансформация – на себе си и в отношенията с децата си.
- Заглавие: Как да отгледаме добри хора. Ръководство за осъзнато родителство
- Автор: Хънтър Кларк-Фийлдс
- Преводач: Евелина Андонова
- Издателство: “Изток-Запад”
Анотация
Прочели сте безброй книги за родителство. Заредени сте с множество добри съвети и изпитани практики. Готови сте да станете родители, при това по-добри от вашите собствени. Когато обаче времето настъпи, с ужас установявате, че децата ви изкарват от нерви, губите самообладание и реагирате с крясъци, уговорки и наказания. Къде останаха добрите намерения? Как да станем родителите, които бихме искали да бъдем?
Без значение дали закъснявате за детската градина, опитвате се да накарате детето да си изяде зеленчуците, или се мъчите да овладеете грандиозното му избухване на опашката в супермаркета – родителството не е лека работа! В подобни напрегнати моменти много родители реагират първосигнално, като най-често се разкрещяват. А какво ще кажете, ако вместо да действате на автопилот, както обикновено, се научите да запазвате спокойствие, да постъпвате обмислено – и пак да постигате целите си?
В тази книга ще намерите множество практични съвети за култивиране на осъзнатост, които ще ви помогнат да реагирате адекватно, когато у вас се надигнат бурни емоции. Ще откриете и стратегии за ефективно общуване, разрешаване на конфликти и рефлексивно слушане. Ще се научите също да разпознавате и анализирате собствените си вредни модели на поведение, както и онези, които сте наследили от вашите родители.
Единственият начин да отгледате добри и състрадателни деца е като им дадете личен пример. Ще се уверите, че промяната на собствените ви „автоматични реакции“ ще окаже траен позитивен ефект не само върху вашите деца, но и върху вас самите.
“Ставайки родители, ние често започваме да се изживяваме като учители на нашите деца, но скоро разбираме, че децата също са наши учители.”
— Даниъл Сийгъл и Мери Харцел
Отзив
„Как да отгледаме добри хора“ на Хънтър Кларк-Фийлдс (изд. „Изток-Запад“) е практически ориентирано издание, което стъпва на осъзнатото родителство и умението да приемаш и обичаш себе си. Това, което прави книгата малко по-различна от други, даващи идеи за общуване с и обучение на децата, и как да поставяме правила без наказания и награди, е първата ѝ половина. В нея авторката предлага множество идеи как да се научим да запазваме спокойствие в напрегнати ситуации.
Кларк-Фийлдс предлага няколко медитации, от които аз започнах да практикувам едната, седяща дишаща медитация, при която 5 минути седиш в удобна поза, наблюдаваш дишането си, само регистрираш различните мисли и пак се връщаш към дишането. (На мен добре ми действат също плуването и различни релаксации,както и карането на колело). Авторката предлага медитации за приемане на себе си и другите. Такива за приемане на емоциите и човеколюбие. Самонаблюдение. Изключително ценна първа част с множество идеи, от които човек може да пробва и открие нещо свое.
Ключово в посланията й е, че за да съумеем да създадем “добри хора” трябва да наблюдаваме, обичаме, приемаме и регулираме себе си. Без това, всяка тактика за овладяване на детското поведение е просто манипулация, която не работи. Не работи, защото не сме искрени, в желанието си да се свържем с детето и защото то усеща това.
Втората част от книгата предлага техники и концепции, които се срещат в много други издания за родителство, например в книгите на Лора Маркам („Спокойни родители – щастливи деца“ и „Спокойни родители – щастливи братя и сестри“), както и в „Как да говорим така, че детето да слуша – и да го слушаме така, че да говори“ на Адел Фабер и Илейн Мазлиш и др. Изложена е концепцията за Аз-посланията, решаване на конфликти на принципа всички печелят и др. Основна идея на авторката е, че децата сътрудничат и интернализират добро поведение на база на връзката с тях, а не на база награди и наказания.
„Как да отгледаме добри хора“ на Хънтър Кларк-Фийлдс е приятно написана, чете се леко. В края на всяка глава има задачи за седмицата, за да може човек да е по-мотивиран да упражнява наученото. Това я прави по-бавна за четене, но упражняването на предложените техники за релаксация и медитация са основополагащи за успеха.
За автора на отзива:
Борислава Зашева е училищен психолог, фамилен терапевт и майка на две момчета. За нея четенето на книги за родителство е породено от професионален и родителски интерес. В търсене на добри практики и с желанието да познава вярванията и начина, по който съвременните родители отглеждат децата си, Борислава споделя своите отзиви в общността „Читателски клуб: Детето и ние“, а сега и в „Детски книги“.
За “Детето и ние”
„Читателски клуб: Детето и ние“ е Фейсбук общност, в която родители, специалисти и педагози обменят идеи, размисли и препоръки за книги, посветени на родителството, възпитанието и връзката с децата.
